USTASINDAN TAM ÖLÇÜLÜ AIRFRYER KARNIBAHAR KIZARTMASI TARIFI

USTASINDAN TAM ÖLÇÜLÜ AIRFRYER KARNIBAHAR KIZARTMASI TARIFI

📌 PİŞİRME ÖZETİ

• Derece: 200°C
• Süre: 5 dakika
• Mod: Kızartma

Ustasındanken_airfryer_karnıbahar_kızartması_tarifine_hoşgeldiniz! Airfryer, son yıllarda sağlıksız yağlı yiyeceklerin yerini alan harika bir mutfak aracıdır. Karnıbahar, vitamin ve mineral yönünden zengin bir sebzedir ve bu tarifle birlikte lezzetli bir şekilde pişirilebilir. Bu tarif, klasik karnıbahar kızartmasından daha az yağ içerir ve aynı zamanda çok daha kolay bir şekilde hazırlanabilir. Karnıbahar kızartması, bir çok yönden faydalıdır. İçeriğindeki vitaminler ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir, cilt sağlığını destekler ve Sindirim sistemini düzenler. Karnıbahar ayrıca anti-enflamatuar özelliktedir ve bazı hastalıkların önlenmesine yardımcı olur. Airfryer karnıbahar kızartması tarifi, bu sebzenin lezzetli ve sağlıklı bir şekilde pişirilmesinin en iyi yollarından biridir. Bu reason, bu tarifi denemenizi ve faydalarını görmesini öneriyorum.

Malzemeler

• 1 büyük karnıbahar
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı limon suyu
• 1 çay kaşığı tuz
• 1/2 çay kaşığı karabiber
• 1/2 çay kaşığı kırmızı biber
• 1/2 çay kaşığı sarımsak tozu
• 1/2 çay kaşığı kekik
• 1/4 çay kaşığı kırmızıbiber
• 1/4 çay kaşığı paprika
• 2 diş sarımsak, dövülmüş
• 1/4 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri

Yapılışı

1. Karnıbaharın yapraklarını ayıklayın ve çiçeklerini ayırın.
2. Bir kaba su doldurun ve karnıbahar çiçeklerini 5 dakika bekletin.
3. Suyunu süzün ve karnıbahar çiçeklerini bir kenara alın.
4. Airfryer'i 200°C'ye ısıtın.
5. Bir kaba zeytinyağı, limon suyu, tuz, karabiber, kırmızı biber, sarımsak tozu, kekik, kırmızıbiber ve paprikayı karıştırın.
6. Karnıbahar çiçeklerini bu karışıma ekleyin ve iyice karıştırın.
7. Karnıbahar çiçeklerini airfryer sepetine yerleştirin.
8. Airfryer'i 15 dakika çalıştırın.
9. Karnıbahar çiçekleri altın rengi alınca, airfryer'i durdurun.
10. Karnıbahar çiçeklerine rendelenmiş kaşar peyniri serpin.
11. Sarımsakları airfryer sepetine ekleyin.
12. Airfryer'i 2 dakika daha çalıştırın.
13. Karnıbahar kızartmasını nóng servis edin.

Püf Noktaları

• Karnıbahar çiçeklerini airfryer sepetine yerleştirirken, birbirlerine değmemesine dikkat edin.
• Airfryer'in sıcaklık ayarını göre, pişme süresini ayarlayabilirsiniz.
• Karnıbahar kızartmasını servis ederken, üzerine ekstra sarımsak ve limon suyu ekleyebilirsiniz.
• Bu tarifi, farklı baharatlar ve soslar ile çeşitlendirebilirsiniz.

Servis Önerisi

• Karnıbahar kızartmasını, garnitür olarak servis edebilirsiniz.
• Bu tarifi, ana yemek olarak servis edebilirsiniz.
• Karnıbahar kızartmasını, salata veya mezeye ekleyebilirsiniz.

Beslenme Notu

Bu tarif, yaklaşık 120 kalori, 2g yağ, 20g karbonhidrat, 5g protein içerir.